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칼럼&사설
40~50대 고혈압 환자를 위한 운동 가이드"본인 체력 수준 맞춰 운동 빈도와 강도 조절 해야"
40-50대는 혈압 관리가 중요한 시기이다. 건강을 위해 운동을 시작하고 싶지만, 고혈압 때문에 어떤 운동을 해야 할지 고민하는 분들이 많다. 주 3회 이상, 꾸준히 운동하는 것이 혈압 관리에 효과적이다. 하지만 처음부터 무리하지 말고, 본인의 체력 수준에 맞춰 빈도를 조절하는 것이 중요하다.고혈압 환자는 심혈관계에 부담
조은주 기자
2024.03.31 23:42
문화예술
정답을 안다고 자만하지 말자백발 노인이 되었을 때 난 어떤 사람일지
“어린아이의 눈으로만 보면 세상 만물 모두가 문제가 될 수 있고, 세상 만물 모두가 답이 될 수 있는 것입니다. 배움에 있어 가장 경계해야 할 두 가지가 있으니, 하나는 정답을 안다고 자만하는 오만이옵고, 다른 하나는 자신의 잣대로만 사물을 판단하는 편견이옵니다.”드라마 중에서 나오는 대사다. 사람들은 대체로 나이가 들
안지수 객원기자
2024.03.31 23:40
지방자치행정
내 삶 속의 숲 만들기 ‘나무 나누어주기’ 행사 성황리에 개최
포천시는 산림청 국립산림과학원(원장 배재수)과 함께 29일 포천체육공원에서 ‘제79회 식목일’을 맞아 지역주민을 대상으로 나무 나누어주기 행사를 개최했다.이날 행사에는 황재홍 산림기술연구소 소장, 이현호 포천시 부시장, 이윤행 복지환경국장을 비롯한 관계공무원, 포천시민 등 1,000여 명이 참여했다. 내 나무 갖기 캠페인
조은주 기자
2024.03.31 23:36
의료/환경/복지
포천미디어센터, 포천동 다함께돌봄센터 어린이들을 위한 ‘2024 찾아가는 영화관’ 프로그램 운영
포천미디어센터는 지난 28일 포천동 다목적복지회관 2층에 위치한 포천동 다함께돌봄센터를 방문해 센터의 아이들에게 올해첫 ‘2024 찾아가는 영화관’ 프로그램을 제공했다.‘찾아가는 영화관’은 영화관까지 이동이 어렵거나 단체관람이 어려운 기관 및 단체를 대상으로, 상영에 필요한 대형 스크린과 영상 및 음향 장비를 포천미디어센
조은주 기자
2024.03.29 13:49
지방자치행정
4월부터 어르신들 불편 해소 위한 ‘찾아가는 건축민원실’ 운영
포천시 허가담당관은 오는 4월부터 군내면, 포천동, 선단동을 제외한 11개 읍면을 대상으로 매월 1회 찾아가는 건축민원실을 운영한다.지난해 포천시의 가설건축물 축조신고 건수는 약 1,104건으로, 이중 농막 용도의 가설건축물은 321건(29%)에 달한다. 이와 함께 농막용도 연장신고 건수 또한 334건으로, 전체 가설건축
조은주 기자
2024.03.29 13:47
지방자치행정
2024년 1월 1일 기준 개별공시지가 ‘감정평가사 민원상담제’ 운영
포천시는 정부의 ‘공시가격 현실화 로드맵’ 폐지 발표에 따라 공시가격의 신뢰성을 확보하기 위해 2024년 1월 1일 기준 개별공시지가 의견제출(3월 19일부터 4월 8일까지) 및 이의신청(4월 30일부터 5월 29일까지) 기간동안 ‘감정평가사 민원상담제’를 운영한다.‘감정평가사 민원상담제’는 토지소유자와 이해관계인이 해당
조은주 기자
2024.03.29 13:44
지방자치행정
포천시·한국국토정보공사(LX) 포천지사, 원할한 지적행정 서비스제공을 위한 간담회 개최
포천시는 지난 28일 한국국토정보공사 포천지사 직원들과의 간담회를 개최했다.지적 측량 성과의 표준화를 위해 마련된 이번 간담회에서는 토지이동이 이뤄지는 지적측량의 공신력을 제고하기 위해 현지측량 방법, 측량결과도 작성 등 지적측량 절차에 대해 협의했다. 또한, 지적 업무 전반에 대한 유기적인 협조체계를 구축해 보다 나은
하석찬 기자
2024.03.29 13:42
지방자치행정
일자리 네트워크 협의회 개최
지난 28일 포천시근로자종합복지관 4층 대회의실에서 관내 일자리를 창출하고 취업 지원을 강화하기 위한 일자리 네트워크 협의회를 개최했다.이번 일자리 네트워크 협의회에는 의정부고용센터, 대진대학교, 경기북부보훈지청제대군인지원센터, (사)대한노인회 포천시지회, 포천여성새로일하기센터, 경기북부근로자건강센터 등 총 6개 유관기관
하석찬 기자
2024.03.29 13:28
지방자치행정
산사태 대피훈련과 연계한 ‘2024년 3월 안전점검의 날 캠페인’ 펼쳐
포천시는 지난 28일 내촌면 마명2리 마을회관에서 산사태 대비 행동요령 등 안전교육과 병행한 ‘2024년 3월 제298차 안전점검의 날 캠페인’을 실시했다.캠페인에는 포천시 자율방재단, 포천시 안전보안관, 내촌면 마을주민, 관계 공무원 등 50여 명이 참여했다. 이날 시는 산사태 취약지역 거주세대를 대상으로 극한 강우로
하석찬 기자
2024.03.29 13:23
문화/체육
(재)포천문화관광재단, 2024년 문화예술 공모지원사업
재단법인 포천문화관광재단(대표이사 이중효)은 지난 28일 포천반월아트홀 소극장에서 2024년 문화예술 공모지원사업 ‘포천에 도착한 당신의 예술’(이하 ‘포·도·당’) 워크숍을 개최했다.‘포·도·당’ 사업은 포천시 지역 예술인의 지속적이고 자생적인 창작활동 기반을 마련하고 시민의 문화예술 향유 기회를 증진하기 위해 지난 2
황정식 기자
2024.03.29 13:07
교육/경제
정신건강복지센터, 2024년 시민정신건강증진교육
포천시정신건강복지센터(센터장 임종석)는 지난 28일 포천시 영북면 소재 한화리조트 산정호수 안시에서 제5군단사령부 초급간부 30명을 대상으로 정신건강의 중요성에 대한 ‘정신건강의 이해’ 교육을 진행했다.이번 교육은 제5군단사령부의 요청으로 포천시정신건강복지센터 조규정 사회복지사가 진행했으며, 제5군단사령부의 초급간부를 대
황정식 기자
2024.03.29 12:06
경기도종합
경기도 관광테마골목. 양주 광사동·고양 구제거리·파주 통일촌 선정
양주 천년의 사랑 골목 ▲고양 식사동 구제거리 ▲파주 장단 통일촌 마을여행 골목 등 3곳을 선정하고 생활관광 명소로 육성한다고 29일 밝혔다.이번 사업은 생활형 여행지 '관광 테마 골목'을 거점으로 도내 지역관광 활성화를 목표로 하며 신규골목으로 선정된 곳에는 1억 원 규모의 사업비를 지원한다. 도는 양주시 광사동 일원에
황정식 기자
2024.03.29 12:01
칼럼&사설
단통법 폐지, 소비자에게 좋아지는 것과 나빠지는 것은?
단통법의 폐지는 우리 사회에서 큰 이슈로 떠오르고 있다. 이에 대한 다양한 의견이 엇갈리고 있지만, 소비자들에게 가져다주는 장점에 대해 생각해보려 한다.먼저, 단통법 폐지가 이동통신사와 제조사 간의 경쟁을 촉진한다. 이 경쟁은 다양한 프로모션과 할인 혜택을 만들어낼 수 있다. 이런 혜택은 소비자들에게 직접적인 이익으로 돌
조은주 기자
2024.03.28 20:54
문화예술
성공이 두렵다면
“인간은 누구나 행복해지려는 순간 두려움이 생겨요. 행복을 잡으려면 고통을 견디기 위해 용기를 내야 해요.”영화 중에서 나오는 대사다. 가끔 내가 내 성공을 두려워한다는 생각이 들 때가 있다. 과연 내가 이런 성공을 누릴 자격이 있나, 내가 너무 말도 안되는 꿈을 꾸는 건 아닐까... 하는 상상을 하며 스스로를 괴롭힌다
안지수 객원기자
2024.03.28 20:39
지방자치행정
한수원 등과 양수발전소 건설 위한 통합 협의회 업무협약 체결
포천시는 지난 27일 대전 ICC호텔에서 한국수력원자력 주식회사와 양수발전소 건설사업을 추진하는 5개 지방자치단체(포천시, 영동군, 홍천군, 합천군, 영양군)의 ‘양수발전소 건설 및 지역발전을 위한 통합 협의회 구성 협약’이 체결됐다고 전했다.협약서에는 ▲지방소멸 위기 극복을 위한 협력사업의 공동 대응 ▲지역별 특화된 관
조은주 기자
2024.03.28 20:34
지방자치행정
포천시, 경기도와 정책간담회 개최…정책 현안사항 및 건의사항 논의
포천시는 지난 27일 경기도청 북부청사에서 경기도와 함께 포천시 정책 현안사항을 해결하기 위한 정책간담회를 실시했다.백영현 포천시장을 비롯해 오후석 행정2부지사, 관련 부서 경기도 실·국장이 참석한 이번 간담회는 포천시에 산적한 정책 현안사항에 공감하고 해결방안을 모색하는 자리로 마련됐다. 이번 간담회에서 포천시는 ▲경기
조은주 기자
2024.03.28 20:32
의료/환경/복지
㈜대원건설, 내촌면 이웃사랑 나눔 릴레이(5호) 동참
내촌면 행정복지센터는 지난 27일 포천시 어룡동 소재 ㈜대원건설이 이웃을 위한 120만 원 상당의 10kg 쌀 40포를 기탁하며 내촌면 이웃사랑 나눔 릴레이에 동참했다고 밝혔다.이번에 ㈜대원건설이 기탁한 물품은 관내 단체를 통해 취약계층 이웃에게 전달할 예정이다. 김세훈 ㈜대원건설 대표는 “어려운 이웃에게 조금이나마 힘이
하석찬 기자
2024.03.28 20:31
지방자치행정
자살예방센터, 2024년 생명존중안심마을 조성 서약식 진행
포천시자살예방센터(센터장 임종석)와 포천시 관내 번개탄·농약 판매업소는 지난 27일 각 업장에서 2024년 생명존중안심마을 조성을 위한 서약식을 진행했다.소흘읍·신북면·일동면·군내면·창수면 번개탄·농약 판매업소 10개소는 이번 서약식에서 ▲생명사랑 봉투를 활용한 농약 판매 ▲물품 비 진열 판매 ▲생명지킴이 교육 이수 등
하석찬 기자
2024.03.28 20:28
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