제목
내용
작성자
제목+내용
검색
로그인
회원가입
검색
마이페이지
전체 메뉴
전체 메뉴
포천뉴스
정치의원
지방자치행정
사건사고
경기도종합
지방자치
행사단체소식
문화축제소식
교육/경제
문화/체육
의료/환경/복지
포천 인사이드
인물포커스
핫플레이스
기자탐방
문화예술
엔터테인
오피니언
칼럼&사설
기자수첩
시민기자
자유게시판
포천뉴스
정치의원
지방자치행정
사건사고
경기도종합
지방자치
행사단체소식
문화축제소식
교육/경제
문화/체육
의료/환경/복지
포천 인사이드
인물포커스
핫플레이스
기자탐방
문화예술
엔터테인
오피니언
칼럼&사설
기자수첩
시민기자
자유게시판
전체 기사
검색
로그인
회원가입
검색
마이페이지
제목
내용
작성자
제목+내용
검색
초기화
전체메뉴
전체기사보기
포천뉴스
지방자치
포천 인사이드
오피니언
포천인터넷뉴스 소개
기사제보
광고문의
불편신고
이용약관
개인정보취급방침
청소년보호정책
이메일무단수집거부
Home
지방자치
의료/환경/복지
의료/환경/복지
다음
이전
의료/환경/복지
정기 검진은 스스로에게 주는 최고의 선물
이번 글은 10편 연재의 마지막 편입니다. 그동안 중장년 건강을 지키는 다양한 방법들을 함께 나눴는데, 이제 마지막으로 꼭 짚고 넘어가야 할 주제를 전하려 합니다. 바로 정기 건강검진입니다. 지금까지 걸어라, 운동해라, 단백질 챙겨라, 웃어라… 여러 가지 이야기를 했지만, 사실 이 모든 것보다 먼저 해야 할 게 있습니다.
민경운 기자
2025.10.03 09:00
의료/환경/복지
건강한 취미가 인생을 살린다
나이가 들면 하루가 단조롭게 흘러간다는 말을 많이 합니다. 직장 다니던 때는 바쁘게 시간이 갔는데, 은퇴하고 나니 하루가 길고, 특별한 일이 없어 무료하다고 하죠. 그런데 사실 인생 후반부를 풍요롭게 만드는 건 거창한 일이 아니라 작은 취미 하나입니다. 취미는 단순히 시간을 때우는 게 아니라, 몸과 마음을 건강하게 지켜
민경운 기자
2025.09.30 08:00
의료/환경/복지
치매, 늦추는 습관이 있다
누구나 나이 들면 제일 두려워하는 병이 있습니다. 바로 치매입니다. 몸이 조금 불편한 건 참고 살 수 있어도, 머리가 흐려지고 기억이 사라지면 나 자신뿐 아니라 가족 모두가 힘들어집니다. 그래서 많은 분들이 “치매만큼은 걸리지 않았으면…” 하고 바라는 거죠. 안타깝게도 치매를 완전히 막는 방법은 아직 없습니다. 하지만
민경운 기자
2025.09.26 21:46
의료/환경/복지
약보다 먼저 맞아야 할 예방주사
우리는 흔히 아프면 약을 먹고, 더 심하면 병원에 가야 한다고 생각합니다. 그런데 사실은 그 전에 미리 막는 게 훨씬 더 현명합니다. 바로 예방접종입니다. 어릴 때는 예방주사를 맞는 게 당연했지만, 나이가 들면서는 “백신은 어린애들이나 맞는 것”이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 중장년 이후에는 오히려 백신이 더 중요합니다
민경운 기자
2025.09.23 19:22
의료/환경/복지
숙면이 최고의 보약이다
“예전에는 베개만 대면 아침까지 푹 잤는데, 요즘은 뒤척이다 새벽에 눈을 뜨네.”많은 중장년 분들이 이런 이야기를 합니다. 나이 들수록 잠이 줄고, 깊이 자지 못한다고 하죠. 그런데 단순히 잠이 줄어든 게 아니라 수면의 질이 떨어진 겁니다. 문제는 이게 몸의 회복과 직결된다는 점입니다. 깊은 잠을 못 자면 다음 날은 피곤
민경운 기자
2025.09.19 19:20
의료/환경/복지
스트레스는 병을 키우고 웃음은 약이 된다
살다 보면 몸은 멀쩡한데 괜히 기운이 빠지고, 입맛도 없고, 사소한 일에도 짜증이 나는 날이 있습니다. 병원에 가면 큰 이상은 없다는데도 몸은 자꾸 무겁습니다. 이런 때 원인은 대개 스트레스입니다. 눈에 보이지 않지만 스트레스는 혈압을 올리고, 소화 기능을 떨어뜨리고, 잠을 방해하며 결국 만성질환을 악화시키는 주범이 됩니
민경운 기자
2025.09.16 19:19
의료/환경/복지
단백질은 나이들수록 보약이다
나이가 들수록 뼈보다 더 먼저 약해지는 게 근육이라는 사실, 알고 계신가요? 근육이 줄어들면 몸이 쉽게 지치고, 작은 충격에도 다치기 쉽습니다. 그래서 50대 이후에는 단백질 섭취가 무엇보다 중요합니다. 그런데도 많은 분들이 “고기 먹으면 체해서 소화가 안 된다”거나 “나이 들어선 고기보단 야채지” 하면서 단백질을 소홀히
민경운 기자
2025.09.12 19:18
의료/환경/복지
몸무게보다 중요한 건 혈관 나이
사람들이 건강 얘기를 할 때 제일 먼저 떠올리는 건 체중계 숫자입니다. 몸무게가 줄면 건강해진 것 같고, 늘면 큰일 난 것 같죠. 그런데 사실 진짜 중요한 건 몸무게가 아니라 혈관의 나이입니다. 겉으론 마른 체형인데도 혈관은 이미 70~80대 수준으로 노화된 경우가 있고, 반대로 약간 통통해 보여도 혈관이 젊고 탄탄한
민경운 기자
2025.09.09 19:17
의료/환경/복지
중년 근육은 노후의 연금통장
나이가 들면 가장 먼저 줄어드는 게 머리숱일까요, 아니면 시력이 약해지는 걸까요? 의학적으로 보면 그보다 먼저 줄어드는 게 바로 근육입니다. 서른 이후로는 매년 조금씩 근육량이 빠져나가는데, 50대 이후에는 그 속도가 훨씬 빨라집니다. 눈에 보이지 않는 사이에 다리 힘이 약해지고, 팔 힘이 떨어지면서 일상생활에도 영향을
민경운 기자
2025.09.05 19:16
의료/환경/복지
걷기만큼 좋은 보약은 없다
살다 보면 나도 모르게 “아, 나이 들었구나” 하고 느끼는 순간이 옵니다. 젊을 때는 가볍게 뛰어올랐던 계단이 갑자기 숨차게 느껴지고, 동네 시장을 한 바퀴만 돌아도 무릎이 뻐근합니다. 하지만 사실 이건 ‘늙음’이 아니라 ‘움직이지 않음’에서 비롯된 경우가 많습니다. 우리 몸은 쓰지 않으면 점점 굳어가고, 안 쓰면 쓸수록
당직 기자팀
2025.09.02 19:14
의료/환경/복지
포천미디어센터, 포천동 다함께돌봄센터 어린이들을 위한 ‘2024 찾아가는 영화관’ 프로그램 운영
포천미디어센터는 지난 28일 포천동 다목적복지회관 2층에 위치한 포천동 다함께돌봄센터를 방문해 센터의 아이들에게 올해첫 ‘2024 찾아가는 영화관’ 프로그램을 제공했다.‘찾아가는 영화관’은 영화관까지 이동이 어렵거나 단체관람이 어려운 기관 및 단체를 대상으로, 상영에 필요한 대형 스크린과 영상 및 음향 장비를 포천미디어센
조은주 기자
2024.03.29 13:49
의료/환경/복지
㈜대원건설, 내촌면 이웃사랑 나눔 릴레이(5호) 동참
내촌면 행정복지센터는 지난 27일 포천시 어룡동 소재 ㈜대원건설이 이웃을 위한 120만 원 상당의 10kg 쌀 40포를 기탁하며 내촌면 이웃사랑 나눔 릴레이에 동참했다고 밝혔다.이번에 ㈜대원건설이 기탁한 물품은 관내 단체를 통해 취약계층 이웃에게 전달할 예정이다. 김세훈 ㈜대원건설 대표는 “어려운 이웃에게 조금이나마 힘이
하석찬 기자
2024.03.28 20:31
의료/환경/복지
재)포천시교육재단에 미래인재 육성 위한 장학금 기탁 이어져
(재)포천시교육재단(이사장 백영현)은 지난 26일 지역 미래인재 육성을 위해 한탄강 JC팜(대표 최영길)에서 1천만 원, ㈜퓨전캐스팅(대표 안명환)에서 5백만 원의 장학금을 기탁했다고 밝혔다. 이날 기탁식에서 한탄강 JC팜 최영길 대표는 “8년간 몸담았던 대한한돈협회 포천시지부장에서 퇴임할 때 한돈 농가 회원분들께서 마
하석찬 기자
2024.03.27 14:28
의료/환경/복지
영북면 불심회, 저소득 취약계층을 위한 사랑의 후원금 전달
북면 불심회(회장 연양흠)는 지난 25일 저소득 취약계층 이웃들을 위한 사랑의 후원금 100만 원을 사회복지공동모금회를 통해 기탁했다.이번 영북면 불심회가 기탁한 후원금은 ‘영북사랑 나눔’으로 지정 기탁돼 영북면 취약계층의 더 나은 삶을 위해 사용될 계획이다. 영북면 불심회 회장 연양흠은 “항상 이웃사랑을 실천하기 위해
조은주 기자
2024.03.26 13:40
의료/환경/복지
정신건강복지센터, 2024년 재난심리지원 협조체계 구축 위한 기관 간담회 개최
포천시정신건강복지센터(센터장 임종석)는 지난 21일 포천시보건소 1층 교육실에서 재난심리지원 협조체계 구축을 위한 기관 간담회를 개최했다.이번 간담회는 경기도 재난심리지원 추진체계에 따라 재난 상황 발생시 포천시정신건강복지센터가 유관기관과 원활하게 협력할 수 있는 체계를 구축하기 위해 마련됐다. 간담회에는 포천시보건소 감
조은주 기자
2024.03.22 13:43
의료/환경/복지
가산면 제일철물, 대학생들의 꿈을 돕기 위한 장학금 전달
제일철물(대표 조승묵)은 지난 21일 포천시 사회복지관을 통해 학업 성적이 우수하고 타의 모범이 되는 가산면 관내 대학생 3명에게 각 60만 원의 장학금을 전달했다.조승묵 제일철물 대표는 “항상 최선을 다하는 학생들의 빛나는 앞날을 응원하겠다”며, “앞으로도 우리 학생들이 더 큰 꿈을 펼칠 수 있도록 지원을 아끼지 않겠다
하석찬 기자
2024.03.22 13:34
의료/환경/복지
일동면 행정복지센터 면장과 함께 찾아가는 복지상담과 주거환경개선 활동실시
일동면 행정복지센터는 지난 20일 몸이 불편한 홀몸 어르신 댁에 방문해 ‘면장과 함께 찾아가는 복지상담과 주거환경개선’ 활동을 추진했다.이날 김경인 일동면장과 직원들은 홀몸 어르신 댁에 행복도시락을 전달하고 건강상태를 확인한 뒤 마당에 쌓여있는 각종 쓰레기를 정리했다. 어르신은 “그동안 몸이 불편해 쓰레기를 치우지 못하고
조은주 기자
2024.03.21 22:38
의료/환경/복지
선단동, ‘복지 사각지대 없는 동네 만들기’ 앞장
선단동 행정복지센터는 지난 19일 관내 경로당을 찾아 어르신들의 건강검진을 실시하고, 이·미용 봉사에 나섰다.선단동은 이·미용 봉사를 마친 후 즉석 사진기를 활용해 어르신들의 소중한 순간을 담았다. 또한, 집안에서 손쉽게 연락할 수 있도록 사진에 찾아가는 보건복지팀의 연락처를 인쇄했으며, 사진 뒷면에 자석을 부착해 사진을
황정식 기자
2024.03.20 14:10
1
|
2
|
3
|
4
|
5
내용
내용